sport jeudi et vendredi

donc vous comprenez déjà que mercredi, je ne suis pas allée à la salle, je n'ai pas eu le temps... tant pis !! hihihi

donc jeudi, j'ai fait 2h de cardio... j'ai dû faire 30 minutes d'elliptique, 30 minutes de steppeur, 15 minutes de rameur, 15 minutes de tapis et 30 minutes de pédalo... mais bon je sais que j'ai fait 2h bonnes heures de cardio !!!

et aujourd'hui vendredi, j'ai d'abord fait 1h30 de cardio (30 minutes d'elliptique, 30 minutes de steppeur, 15 minutes de rameur et 15 minutes de tapis, j'ai même couru un peu plus d'1 minute)

ensuite j'ai fait une grosse séance de muscu : bras, cuisses, bas du dos et abdos

et j'ai fini par 30 minutes de cardio au pédalo.

voilà voilà !!